

【概要描述】有氧運動英文“ AEROBICS”是指“有氧運動”或“有氧運動”。 實際上,除了主要以氧氣作為能量供應(yīng)的有氧運動外,還需要整個身體的主要肌肉群的參與。 這項運動會持續(xù)很長時間并且有節(jié)奏。
【概要描述】有氧運動英文“ AEROBICS”是指“有氧運動”或“有氧運動”。 實際上,除了主要以氧氣作為能量供應(yīng)的有氧運動外,還需要整個身體的主要肌肉群的參與。 這項運動會持續(xù)很長時間并且有節(jié)奏。
有氧運動英文“AEROBICS”是指“有氧運動”或“有氧運動”。 實際上,除了主要以氧氣作為能量供應(yīng)的有氧運動外,還需要整個身體的主要肌肉群的參與。 這項運動會持續(xù)很長時間并且有節(jié)奏。
有氧運動可以鍛煉心臟和肺部,使心血管系統(tǒng)可以更有效,更快速地將氧氣轉(zhuǎn)移到身體的各個部位。
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